반응형 감정조절1 현대인이 꼭 알아야 할 정신 건강 키워드 4가지 현대 사회에서 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요한 주제예요.✔ 직장 스트레스, 인간관계 고민, 정보 과부하, 불안 장애 등✔ 많은 사람들이 정신적인 어려움을 겪고 있지만, 어떻게 관리해야 할지 모르는 경우가 많아요.그래서 오늘은 현대인이 꼭 알아야 할 정신 건강 키워드 4가지를 소개해드릴게요.이 키워드를 이해하고 실천하면, 더 건강한 마음으로 일상생활을 보낼 수 있어요! 😊📌 1. 번아웃 (Burnout) – 현대인의 만성 피로 & 탈진 🚨✔ "아무것도 하기 싫고, 지쳤다…" 이런 기분이 드나요?✔ 번아웃(Burnout)은 장기간의 스트레스 & 과로로 인해 정신적·육체적으로 완전히 지치는 상태예요.✅ 번아웃 주요 증상✔ 일상적인 일조차 버겁고 피곤함 😞✔ 감정이 메마르고, 무기력해짐✔ 집중력 저.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
